专家指点养生 外冈镇开展健康讲座
昨天下午，外冈镇社区文化活动中心内开展“秋季养生与科学健身”专题讲座。本次主讲嘉宾是嘉定区中医医院内科病房主任黄天生博士，黄医生长期从事内科中西医结合诊治消化系统疾病临床工作，近三年发表学术论文20余篇，对养生和保健相当专业。
讲座着重讲述了科学的健康观念，如何全面评估自身的健康状况，如何改善亚健康的状态，如何为制定符合身体需要的个体养生方案等。黄医生建议通过个“性化体检、体质测试与健康信息收集”这三种健康评估途径来关注自我健康状况；强调科学运动，坚持锻炼，平衡膳食，全面提升自身身体素质。
外冈镇文体中心希望通过这次讲座，能够一定程度上提升市民对自我身体状态的认识，加强对突发疾病的认识能力和紧急应对能力，逐步树立正确的健康观念，养成科学健身的习惯。
