加大健康教育宣传 提高居民健康意识
4月18日下午，外冈镇文体中心举办了以“科学锻炼 健康饮食”为主题的健康教育知识讲座。讲座邀请上海体育学院的老师围绕中老年人如何健康锻炼和饮食展开了详细的讲解，为大家奉上了一堂精彩的讲座。
张老师首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。他建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。同时，要维持健康的体重，就必须不偏食，要三多三少，除了知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，做到饮食与运动相结合。
通过举办此次讲座，让居民掌握更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性。进一步普及了健康知识和文明的健康生活方式，加强了市民的健康意识和自我保健意识。
