还不知道什么是“运动处方”？小心被票圈抛弃！
“跑步能减肥吗，每天跑合适吗？”
“骑自行车伤膝盖，有没有避免的方法？”
“我身体柔韧性不好，能练习太极不？”
“平时感觉身体挺好的，可为什么测试下来都不合格呢？”
8月27日下午，外冈景苑社区内人声鼎沸，热火朝天，居民们争先恐后忙着咨询科学健身方法，获取自己的“运动处方”。原来，这里正在开展景苑社区体质测试活动，边玩边测边问边答的模式，让居民尽情享受“动起来”的乐趣。
本次活动派出由1名国家级社会体育指导员，1名一级体育指导员，4名三级体育指导员，5名体育志愿者与4名社区干部组成的“豪华阵容”，为市民送上体育健身“大礼包”，宣传全民健身国策，提供免费体质测试，讲解示范科学健身技能。短短三个小时共检测有效样本、开具运动处方、解答咨询150人次。
也许你会问“运动处方”是什么？据国家级社会体育指导员孔雅芳介绍，开具“运动处方”前先要对“患者”进行心肺功能和运动系统的检查，并参考“患者”的爱好，再根据个人身体锻炼的需求，制定运动计划和方案。
随着全民健身计划的实施，居民对健身活动的需求不断增加，外冈镇通过养生讲座、体育培训、体质测试进社区等项目，从为居民提供普惠式健身指导逐渐转向科学化运动指南，使居民走上更适合自己的健身路径，进一步描绘出科学健身融入居民生活的美好蓝图，让更多人拥有健康的生活理念及生活方式。
