合理锻炼 健康生活
为完善和普及社区居民健康教育,引导居民建立健康生活方式,增强自我保健意识, 5月13日，外冈镇文体中心在佳苑社区举办了“老年人的正确锻炼方法”为主题的体育健康配送讲座，讲座吸引了近百社区居民前来听讲。
此次讲座特邀来自上海武术协会的闻永莉老师进行授课指导，通过PPT就健康新概念、健康生活方式、健康锻炼模式等方面进行了知识宣讲，并对大家提出的疑问进行了详细解答。随后，闻老师就生活方式、夏季锻炼及养生等方面向居民传授健康生活方式，倡导广大居民要始终坚持健康的生活方式，保持乐观积极向上的生活状态即：做到 “吃、喝、玩、乐、睡好觉”---------吃（即营养均衡）、喝（即多喝水）、玩（即加强体育锻炼和户外活动）、乐（即保持好心情和好心态）、睡好觉（即保持充足睡眠，切忌熬夜）”。
通过实施健康教育讲座，让外冈镇社区居民了解了更多的健康知识，提高了大家的健康安全意识，在社区营造浓郁的健康氛围。
