外冈镇总工会举办职工心理健康讲座
人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠状况与健康息息相关，“健康来自睡眠”。
为倡导科学、健康的心理，帮助职工了解健康睡眠知识，以共同关注睡眠的重要性。5月17日下午，由外冈镇总工会开设的心理健康讲座——《关于睡眠那些事》在外冈镇产业园区“X空间”举行，共有50余名职工参加了此次讲座。
此次讲座邀请了上海市精神卫生中心副主任医师、心理咨询师朱益授课。朱益老师以其丰富的专业理论知识、长期实践经验和风趣幽默的教学风格，就什么是失眠障碍、失眠的危险因素有哪些、焦虑与失眠的关系、伴有焦虑抑郁情绪患者如何管理睡眠、失眠障碍的心理治疗等方面进行了宣讲。
现场职工们就入睡困难、失眠多梦、嗜睡、昼夜睡眠倒错等问题进行咨询，老师对职工提出的问题一一给予了耐心解答，针对如何帮助其改善睡眠等问题，提供了专业的指导和帮助。
职工们纷纷表示，在这场讲座中收益颇丰，以前总认为失眠无足轻重，直到今天才引起重视。并对睡眠的重要性有了更深刻的体会，今后要以积极、健康的心态投入到工作中。
